4つの一般的な足の問題は、それらをどうするか

ハイキング、ランニング、ダンスなどのアクティビティを楽しんだり、単に歩く能力を評価したりする場合、感謝すべきことは1つだけです。足です。 26の骨と関節を通して、体全体の体重、バランス、姿勢の問題をサポートします。それらは脚の延長としてより高い視点から見られますが、それでもあなたがあなたの体の他の部分をどのように扱うかと同じように、それらはすべての注意と注意に値します。 

足は怪我をする傾向があり、身体的および感情的な健康にとって非常に重要です。その結果、彼らが必要としているのは、彼らの体力、健康、快適さを維持し改善するフットケアの適切で日常的な実践です。

運動と健康の信頼できるオンラインソースとして、 Hashiru はこのページで4つの最も一般的な足の問題のいくつかをあなたと共有します。それらが何であるか、それらの原因、およびそれらをどのように扱うことができるかについて学びます。利用できる洗浄方法と製品はさまざまであるため、このレジメンの一番のルールは、最初に問題を見つけることです。 

  1. 水虫
  • それは何ですか: これは、一般的につま先の間の小さな水ぶくれから始まる真菌性皮膚疾患です。時間の経過とともに破裂して乾燥すると、皮膚にひび割れ、かゆみ、やけどを引き起こします。
  • 原因:。 通常、足がぴったりとフィットする靴でしっかりと閉じ込められている場合に発生しますこれにより、後で汗をかいたり、臭いがしたりします。
  • 治療: 綿の靴下を履くか、抗真菌性の粉末または溶液を塗布して、足を清潔で乾燥した状態に保ちます。
  1. 多汗症
  • それは何ですか: これは、熱や運動から生成されない不自然な過度の汗を指します。 
  • 原因: それが起こる理由は正確にはありませんが、ストレス、投薬、およびホルモンの変化があなたの体をより発汗させることに注意してください。 
  • 治療: 抗真菌性の粉末を振りかけたり、吸湿発散性のある靴下を履いたりする以外に、足を洗うときは必ず抗菌石鹸を使用してください。
  1. 外反母趾足の親指
  • とは: の付け根の関節にある骨の隆起で、腫れて柔らかく見えます。
  • 原因: 特に足の親指が骨の異常増殖を起こした場合、関節のずれが原因で発生します。 
  • 治療: 特別なクッションを着用したり、しっかりとフィットした靴を履いていない場合でも、痛みや腫れが軽減されない場合は、医師の診察を受けてコルチゾン注射を依頼することができます。 
  1. 足底疣贅足
  • それは何ですか: それらはの裏に発生する小さな硬化した隆起です。 
  • 原因: 感染症が原因で、ウイルスが足裏の皮膚の小さな切り傷や裂け目から侵入するとさらに発症します。 
  • 治療:治療は いぼの、レーザーまたは医師がアドバイスする店頭(OTC)治療を通じて医師が行う必要があります。ウイルスが原因であるため、公共のシャワーやプールエリアでビーチサンダルを履き、毎日靴や靴下を交換し、湿気の多い天候のときに乾いた状態に保つことで、ウイルスを防ぐことができます。 

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